ダイエット日記 > 乃愛さんのマイページ > 秋ならではの・・・
日記
2014年9月20日(土)
体重48.9kg   体脂肪率28.7%
収支カロリー -1,393 kcal
摂取カロリー 1,438 kcal
消費カロリー 2,831 kcal

完食しない

○

18時以降食べない

○

体重を測る

○

運動する

未記入

18時以降は食べない

×

早朝散歩をする

○

青汁を飲む

○

レッグマジックをする

×

朝多めの水を飲む

○

1食置き換えを飲む

×

ヨーグルトを食べる

○

舞茸を食べる

○

半身浴またはサウナに入る

○

エクササイズダンスをする

×

スポーツクラブに行く

○

間食はしない

×

秋ならではの・・・

23:48
体重48.9kg  体脂肪率28.7%

秋ですね〜。
運動の秋
読書の秋
でもって食欲の秋〜ヾ(@⌒¬⌒@)ノ

食べすぎはいけないとわかりながらも
ついつい・・・。

夕飯は外食で
松茸の土瓶蒸し食べちゃった〜。
美味しかったわ〜(´▽`)

秋刀魚の塩焼きも最高だね。
ホタテの浜焼きもウマイ!! o(≧〜≦)o

まあたまにはいいよね(^_-)---☆


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女性 身長:150.0cm
一番痩せてた時・・・42s

普通の時・・・48s

一番太ってた時・・・70s

一度は22sの減量に
成功したけど、その後
10sのリバウンド

そして15sの減量に成功
40`台を半年キープ出来てたけど

腰の手術をしてコルセットも
一番痩せてた43sの体型で
作った。
3か月の入院生活の中
入院後半から増え始めて
退院する頃には5s増えて
50sに・・・

更に10kg増加

そして挫折
それから1年
運動許可が出たので
また再再開しようと思います。

痩せてた時のコルセットが
装着できるのが目標です。

オーダーメイドで
作ったものだから!!!!

2014年8月3日スタート
開始時48.8kg 26.0%
+9.6kg +8.6%
現在58.4kg 34.6%
あと13.4kg あと12.6%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 59.6s

ブー
女性 
150.0cm 57.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.3s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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