日記
2014年9月20日(土)
体重56.0kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

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今日のお通じは?

×

セルエクササイズ

×

9月20日(土曜)

00:00
体重56.0kg






東京ゲームショウに行ってきました、ヤクモです。

人がいっぱいでした。
もらえる冊子やら、年々少なくなっていってますね。
カプコンも毎年DVDだったのに今年はないし、ソニーは冊子すら電子版のみですとのこと。

簡単に回ってお買い物ぐるぐるしてました。歩いた!

@雑穀いも粥
 トマトスープ
 きゅうり

A紅茶パンケーキ

紅茶のは@の写真の茶色の物体です。炊飯器で。
HM、くるみ、バナナ、はちみつと甘いです。
これのみ列に並んでる時に。

Bカレーバイキング

最初の1皿。もちろんおかわりしましたよ。美味しかった。食べ過ぎた。

間食 カフェモカ

休憩で。

C小エビのカクテルサラダ
 チーズカツレツ+目玉焼き
 プチフォッカ
 アイスティラミス

目玉焼きは友人から頂きました。

たくさん歩いてたくさん食べました。


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42歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.6kg +2.8%
現在61.4kg 32.8%
あと3.4kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
               1
4 7 8
11 12 13 14 15
17 18 20 23
24 25 26 27 28 29 30

 

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 59.6s

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.3s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 63.6s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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