日記
2014年9月20日(土)
体重56.0kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

×

セルエクササイズ

×

9月20日(土曜)

00:00
体重56.0kg






東京ゲームショウに行ってきました、ヤクモです。

人がいっぱいでした。
もらえる冊子やら、年々少なくなっていってますね。
カプコンも毎年DVDだったのに今年はないし、ソニーは冊子すら電子版のみですとのこと。

簡単に回ってお買い物ぐるぐるしてました。歩いた!

@雑穀いも粥
 トマトスープ
 きゅうり

A紅茶パンケーキ

紅茶のは@の写真の茶色の物体です。炊飯器で。
HM、くるみ、バナナ、はちみつと甘いです。
これのみ列に並んでる時に。

Bカレーバイキング

最初の1皿。もちろんおかわりしましたよ。美味しかった。食べ過ぎた。

間食 カフェモカ

休憩で。

C小エビのカクテルサラダ
 チーズカツレツ+目玉焼き
 プチフォッカ
 アイスティラミス

目玉焼きは友人から頂きました。

たくさん歩いてたくさん食べました。


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.2s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

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