日記
2014年9月21日(日)
体重58.9kg

甘いもの1個まで

×

お通じ

×

1300カロリーまで

×

WiiFit筋トレ

○

WiiFitヨガ

○

ジムに行く

×

体重はかる

○

足マッサージ

○

エクササイズする

○

便をする

○

三日目。

23:59
体重58.9kg

昨日の記録してなかった.....
昨日は1キロ増えました。
出かけ先で食べ過ぎたのが原因だったと思いますが今日0.7キロ減りました。
今日は夕飯前に食べ過ぎちゃって泣く泣く夕飯後1時間ウォーキングしたので減ったのかなー
明日は増えてそう.....
摂取カロリー不明
2000超えてそう....やばすぎ
消費カロリーは1230。
そんなに歩いた?!ってくらいの消費カロリーでした。
フィットメーターで消費カロリーと歩数を管理してますが誤差じゃないよね.....

明日は間食しないように心がけます!!


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28歳 女性 身長:163.0cm
可愛いお洋服を綺麗に着こなすためにダイエット頑張ります!!
2014年7月2日スタート
開始時65.5kg
-9.6kg
現在55.9kg
あと8.9kg
目標47.0kg

 

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昨日
合計

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

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茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

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