日記
2014年9月21日(日)
体重50.3kg   体脂肪率22.8%

おやつのやけ食い禁止×orおやつは0カロリー

未記入

夜食禁×

未記入

大好きなコンビニ禁止×

未記入

大好きなラーメンきききっっ禁止( ;∀;)

未記入

1日1回必ず運動

未記入

7時間必ず寝る(=_=)

未記入

素晴らしく良いうんごヽ(・∀・)ノ

未記入

1日700カロリーで我慢!

未記入

昼は美味しくないアミノ酸サプリメント

未記入

脚のむくみ体操

未記入

たんぱく質と野菜中心

未記入

からだを冷やさない

未記入

50.3kg   22.8%

00:58
体重50.3kg  体脂肪率22.8%


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27歳 女性 身長:160.7cm
自分らしく生きたい。ダイエットも仕事も恋も。
2014年1月6日スタート
開始時52.5kg 25.6%
-2.7kg -3.4%
現在49.8kg 22.2%
あと2.8kg あと2.2%
目標47.0kg 20.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

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