日記
2014年9月21日(日)
体重60.0kg   体脂肪率31.0%

お腹一杯食べない

○

分かっているけど、ジムになるべく行く

×

休肝日を週に2日は設ける

×

なるべく階段を利用する

×

寝たまま足上げ腹筋10回×3セット

未記入

ドアの前で腰ひねり30回

未記入

暑い( ̄▽ ̄)

11:46
体重60.0kg  体脂肪率31.0%



朝食
豚汁、ご飯、目玉焼き、辛し高菜

久しぶりに予定のない休日をゆっくり過ごす

昼食
梨×1個、アイスカフェラテ(画像なし)

おやつ
ローソンで販売しているおこげ煎餅
博多通りもん、アイスカフェラテ

夕食
昨日の残りのバンバンジー、冷奴
バーニャカウダ(オクラ、キュウリ、ブロッコリー
人参、ハーブソーセージ)チーズ&バーニャカウダソース
ビール350ml×2缶

こちらでは14日連続真夏日が続いています( ̄▽ ̄)
しかしリビングのクーラーが壊れて、かれこれ1ヶ月
になります。

5階の旦那の部屋はガンガンにクーラーが効いている為に
出張から帰って来て、貴重な時間にやらなければいけない
優先順位が低かった模様

電気屋さんに行きそびれて、再び出張に・・・

出張先から電話で「お前一人で行って買ってこいよ!」と
言われても、後から文句言われるのも嫌だし、100Vだ200V
だと言われても分からないので、もう少し我慢する事にしました

日中はスポーツジムに行ったり、寝室(買い換えたばかり)
に避難して、何とか乗り切っています。

こんなに暑いと休肝日も持てません(>_<)

暦の上では秋ですが、こちらでは暫く真夏日が続きそうです


コメント
2014年9月22日 07:55
おはようございます!

ひとりでエアコン買いにいくなんて嫌ですよね〜
安くない買い物だし何かケチつけられたらショックだし。
もうじき涼しくなるでしょうし、他の部屋に非難できるなら
それでなんとかしのげるかな?でもまだ真夏日じゃキツイかな(^^;)
これに甘えてビールで涼をとって癒されてください(笑)

昨日行った博多豚骨ラーメンやさんのラーメンに
からし高菜がトッピングされてました。
クックパッドで検索するとチャーハンやパスタに使うのが
ポピュラーみたいで、結局炭水化物に合うって判明・・
ヘルシーにならせいぜい冷ややっこぐらいですかね。
まだまだ2パック残ってるので消費が大変です!

2014年9月22日 18:19
ちょたろうさん

そうなんです(>_<)辛し高菜、私もあと4袋あります
炭水化物に合うんですよねぇ〜やっぱり・・・。

博多とんこつラーメンも一緒に送ってもらったので
3食×3箱あります。

本当はラーメンにトッピングしたら、美味しくて
直ぐに消費出来るんですが、中々手が出ません(T ^ T)

こちらでは12月に入るまで涼しくなりません。
確実に日中は半袖Tシャツで、毎年過ごしています。
しかし12月中旬から急に寒くなります。

だから現在、秋を感じる手段はTVとスーパーの商品です。
四季があるところが羨ましい♪

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47歳 女性 身長:161.0cm
20〜30代には半年で7〜10キロ落とせた実績があり、今回も中々本気を出せないままに、妊娠以外では初めての60キロ台突入しています。最近は股ずれまではいかなくても、なぜか太ももの摩擦(違和感)が気になる非常にやばい状況です。一人では挫折しそうなので、公開して頑張ります。
2014年7月27日スタート
開始時61.8kg 33.0%
-3.4kg -3.5%
現在58.4kg 29.5%
あと8.4kg あと7.5%
目標50.0kg 22.0%

 

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