日記
2014年9月21日(日)
体重65.2kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

○

運動日は運動をする。

×

↑↑↑

23:05
体重65.2kg

朝食:
8:00…野菜スープ。茹で鶏胸。ちゃんこ鍋(鶏団子1個、ロールキャベツ1個)。
昼食:
12:00…カロリミット+崎陽軒のアフタヌーンティー。
夕食:
17:00…神豚(二郎系ラーメン)の麺少なめニンニクあり味玉。


休み。
前職場の人とアフタヌーンティーへ。
そしてラーメンへ。

増加の一途。
ソウルジェムは真っ黒濁り、もうすぐ砕け散りそうです。

外食は明日で終わりです。
連日…連日やで。私のスケジュール管理が悪いんですが。
しかし月末にはうどん(炭水化物)が待ちかまえている件。

野菜スーププログラムせにゃあ。野菜スープも作り足さないと。野菜安くなれー!


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.6s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.9s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 57.7s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

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