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日記
2014年9月21日(日)
体重64.8kg   体脂肪率36.2%

毎日体重計に乗る

○

ジムに通う(週2回)

○

ストレッチをする

○

バランスボール(5分)

×

特製ドリンクを飲むorスムージーを飲む

○

ダイエット日記の前に・・・

ここのサイト、私のPCだと とても重いみたいで・・・人がいっぱい閲覧してる時間帯だとページを開いた途端に落ちます^^;

ちなみにこの文章を書いている前も2回ほど落ちて、3回目のチャレンジ(>_<)

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さて、今日は出勤日〜。
店長にまた怒られた。あの人、人を見て怒るなぁ。私だと おとなしそうだから(見た目のみ)絶好のカモらしい。

怒鳴るついでに鬱憤を晴らしている。むーん。

あんたのルールなんて知るか。

そして私もあまりにムカついたので、なんとなーく一瞬流れた涙を(←ウソ)片手で拭ってみる演技したりしてみて←
どういう反応になるかなーって思ったら、少しキョドっていた店長(笑)

何かそれを見たら 仕事上の悩みとか、店長に怯えてる自分とかどーでもよくなっちゃって・・・

素が出たというか 怯えてる自分がアホらしくなりました。

彼に嫌われた人間は シフトを入れられない・・・ という職場なんです。
私なりに気を遣ったりしていたのですが(思ってもないのに人を持ち上げたり、おべっかを使うのが苦手な人種です)もう どうでもいいや・・・

来年度、チビの学童を一応申し込みして 本職の方のいい条件のパートないか求人チェックしつつ 今の職場も頑張る。
これでいこう!

と 考えたら もの凄く気が楽になりました。
ちょっと浮上。
きっと 何とかなるものです。

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ダイエットの方は、お休みばっかりしていたので今日はジムへ。

やっぱり貧血が辛いので、今日は流し程度に運動。家での筋トレはお休み。

明日も様子見て調整するつもりです


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38歳 女性 身長:166.0cm
◆再開しました◆

 2013.4.10開始
★2014.8.18再開

ヘルニアもちなので激しい運動はできませんが、自分を甘やかすととことん甘やかしてしまうので、運動の記録のために登録いたします。

*食事制限はなしです
★食事制限はしなくとも、健康にいいものを食べるように心掛けます
*日常生活に運動を取り入れそれを習慣にする
★一人だとままならないので、近くのジムに入会することにしました。

体重よりサイズ重視で
◆開始時
顔 R12 L13.5
首 33
腕 R28.3 L27.3
バスト 92
UB 82.5
W 77.5
腰まわり 89
H97
太もも R58 L57.8
ふくらはぎ R34 L35.2
2013年4月10日スタート
開始時65.7kg   
-2.4kg
現在63.3kg 33.3%
あと8.3kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.1s

レモン
女性 
166.4cm 62.0s

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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