日記
2014年9月21日(日)
体重50.4kg   体脂肪率28.1%

ドカ食いしない

○

体組成計

22:53
体重50.4kg  体脂肪率28.1%

朝: 250kcal(野菜沢山お味噌汁、ヨーグルト)
昼: 800kcal(すき焼き、ピオーネ、お煎餅)
夜: 450kcal(野菜沢山お味噌汁、カロリ1本、アイス)
---------------------------------------------
計:1500kcal

ウエスト:65.5cm
筋肉率 :25.8

◆半身浴60分

午前中はペットを連れて動物病院へ。
その後、実家に寄って両親とお昼ご飯。
すき焼きを腹八分目くらい食べた。

実家の体組成計(タニタ)に乗ってみたら
体脂肪率「24%」だった〜♪
実家のパソコンの設定を色々やって夕方帰宅。
自分の体組成計(オムロン)に乗ったら体脂肪率「28.1%」
えらい差だな。どっちが正確なんだろう。

散らかってる部屋を片付けてから夕食食べて
半身浴してからペット達の世話。

今日はぜんぜん運動してないしけっこう食べたから
明日は体重めっちゃ増えてそうだ。
でも体脂肪率はダイエットスタートして一番低いから嬉しい。
明日は6時前起床だから0時までにはベッドに入るぞ。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.0cm
数年前に運動&半身浴&食事管理で 48kg(9号) → 42kg(7号) のダイエットに成功したものの、その後 52kg(11号) までリバウンドしました。
今は身体が重くて常にダルいし何を着てもヤボったい。もう一度身軽だった頃の自分に戻したいと思います!
2014年9月6日スタート
開始時51.5kg 30.2%
-1.6kg -2.6%
現在49.9kg 27.6%
あと4.9kg あと2.6%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.3s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

一覧へ

 

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

あすか
28歳 女性 
157.0cm 52.5s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!