日記
2014年9月21日(日)
体重43.0kg   体脂肪率21.0%

30分以上ウォーキングする

○

摂取iを1000前後にする

○

うーん(^^;

22:35
体重43.0kg  体脂肪率21.0%


痩せ期なのに太っております笑


どうしたものか。。


食事…と言うか、お菓子を食べすぎているのか


運動量が少ないのか


どっちもなのか…


どっちもか!(^^;笑


今日は誘惑に負けてスタバに行っちゃったし


疲れてバスにも乗っちゃったし


明日は焼き肉だし


ひどいなっ!笑


今月はとりあえず維持!!
スタンスは変えない


今月見直してみて、来月また計画&目標たてよ


今月ももう少しだしね


負けない気にしない焦らな〜い (^◇^)


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30歳 女性 身長:153.0cm
学生の頃に受験で激太りし、15キロのダイエットに成功♪(*^□^*)♪

しかし!社会人になってからはみるみる元の体型へ。。( ;∀;)

もう若くないから、なかなか痩せないし&ストイックにもできないけど、ゆるゆる〜っと頑張ろ☆
2014年8月12日スタート
開始時47.0kg 27.0%
-3.2kg -3.8%
現在43.8kg 23.2%
あと5.8kg あと4.2%
目標38.0kg 19.0%

 

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