日記
2014年9月21日(日)
体重59.2kg   体脂肪率35.3%

35。59.25kg 35.3%

22:33
体重59.2kg  体脂肪率35.3%

16時15分〜17時半

カレー 2杯(ルーのみ)
焼肉弁当 4/3コ(焼肉・ごはん・キムチ)

りんご 1/4切れ
枝豆 1つかみ

チョコボー 1/2本
サプリ

NEX



20時50分〜21時50分

さつまいも 2本
じゃがりこアボカドチーズ味 ほぼ1コ

黒糖ういろう 1/8本
前田のクラッカー 2枚

メロン味クッキー 1枚
ガトーショコラ 2コ


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49歳 女性 身長:158.7cm
太りやすい体質でMAX63kg
最低体重45kg
基本56kg前後

10kg減10kg増を13歳〜32歳まで
4回繰り返し

数年52〜53kgキープしてたのに
また8.5kg増…

今年のMAXは60.4kgでした
早く去年の最低体重52kgに
戻さないと(;>ω<)/

不規則な生活で基本1日1食

去年の夏頃から時々2食にしたら
しっかりと太りましたo(TωT )

また1食に戻します
19時から朝まで地獄の空腹との闘い…

お腹すいたil||li (つω-`。)il||li
2014年8月16日スタート
開始時57.9kg 35.8%
+2.3kg -0.8%
現在60.2kg 35.0%
あと8.2kg あと7%
目標52.0kg 28.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.8s

ゆん
女性 
158.8cm 60.6s

クルミ
女性 
160.0cm 59.2s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

マチルダ
女性 
155.0cm 61.1s

rabbi
50代前半 女性 
161.0cm 72.2s

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