日記
2014年9月20日(土)
体重67.6kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -747 kcal
摂取カロリー 1,660 kcal
消費カロリー 2,407 kcal

最低でもストレッチ

未記入

ぷるぷる1x3

未記入

体感10x3

未記入

スクワット10x2

未記入

平日の夜9時以降はカロリー禁止

未記入

67.6kg   24.2%

22:28
体重67.6kg  体脂肪率24.2%


コメントする


 


30歳 男性 身長:172.0cm
今は食べて寝るサラリーマン
半年後は食べても太らないサラリーマン
2013年5月23日スタート
開始時66.0kg 22.0%
+5.8kg +6%
現在71.8kg 28.0%
あと11.8kg あと12%
目標60.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

胡桃
男性 
170.0cm 69.4s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

一覧へ

 

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.7s

kaocom
30代後半 女性 
156.0cm 60.8s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!