日記
2009年3月3日(火)
体重72.2kg   体脂肪率32.1%

3食バランスよく食事をとろう♪

○

寝る前に体重測定♪

○

毎日腹筋30回♪

未記入

夜8時以降の飲食禁止♪

未記入

猫背禁止♪

未記入

○

○

ダイエット61日目♪

00:00
体重72.2kg  体脂肪率32.1%

記念すべき2ヶ月目に日記を書き忘れ…(汗)
しかも昨日は食欲がわいてわいてしょうがなかった…で、食べた。
そして後悔…。
今日は頑張ろうと思ったけど、会社で夕方にお菓子をけっこう食べてしまい…。
う〜ん(・_・;)なんだ??この食欲???
自分に甘くなっている昨日、今日。
いかん!!こんな事ではいかん!!!
なんとかダイエットモードに戻らなきゃ〜!!
今日は雨が降ってるけどウォーキングしてくるぜ。
で、バリッと気合入れてコアリズムよ〜♪
70キロ台卒業の日に近づく為には日々の地道な努力しかないんだよね〜。


コメント
2009年3月3日 22:48
こんばんは〜。

お菓子=大豆バー27g
100kcal
で…最近は…頑張ってますよ〜。

ふぁいと〜。
ゆじゅ
2009年3月4日 00:23
そういえばリバウンドした体重取り戻してるネ!
72kgからはもしかして未知の体重?
あっ!昔は細かったかな!?
私も一番痩せた68kgまで早く痩せたい〜
最近寒いのでウォーキング気合い入らないけど
頑張ってるキューティーさん見習って私も歩くよ!
2009年3月4日 01:34
そういうときもあります(>_<)
お仕事してるとお菓子の誘惑も多いし!
食べた分は他で調節して取り戻せばいいし♪
また明日からがんばりましょう♪
2009年3月4日 08:44
おはよう〜。
〜アンケート〜?

25歳…体重は…何kgでしたか?
2009年3月4日 09:34
食べたい時は食べて、その分頑張ればいいんです(^^)
体にストレスかけないようにしましょうね(^^)☆
2009年3月4日 19:35
健康さん♪
大豆バーよりチョコを食べちゃう私…。
最近全然ダメダメだ〜。
25歳の時?う〜ん記憶にないけど70キロくらいかな?

うずらさん♪
最近体がだるい…生理前みたいな感じかな?
だからダイエットになかなか気合が入らないよ〜。
前回67キロ台までいったからまずはそこまでいきたいんだけど…。
で、若い時は60キロなかったからな〜。そこまでいきたい!!

ファットママ♪
仕事してると頂き物が多々ありまして、引き出しの中にはお菓子がいっぱい(笑)
今日は朝から体がだるくて…最近寝不足だからかな??
今日は早く寝て、明日から頑張れるように♪

29さん♪
そうなんだけどね〜。私の場合だるくてやる気が起きない時にがっつり食べちゃうからだめなのよね〜。
ストレス…最近たまりまくりかも??
なんだろう??このだるさ…。貧血っぽいかも?

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44歳 女性 身長:163.0cm
人生で103.8キロまで増量!!
1年かけて72キロまで減量に成功♪
しかしリバウンドで大増量
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
今度こそ!標準の58キロ目指して頑張ります!!
2008年12月28日スタート
開始時83.8kg 37.0%
-18kg -8.9%
現在65.8kg 28.1%
あと7.8kg あと6.1%
目標58.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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29 30 31

 

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 67.2s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

30代前半 女性 
162.0cm 68.3s

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朝霞
20代前半 女性 
151.0cm 56.3s

事務員
30代前半 男性 
168.0cm 71.7s

Rx_x
20代前半 女性 
155.0cm 44.2s

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