日記
2014年9月21日(日)
体重72.9kg   体脂肪率41.8%

毎日体重を測る

○

腹八分目にする

○

野菜を多くとる(きのこ類か海藻類も)

○

5000歩は歩く

×

2日続けて飲まない

○

えへへ

21:18

お昼なんとなく食欲がなくダラダラしていると
旦那がパチンコでもらったむき栗が目に入った
・・・栗・・・くり・・・これって炭水化物だよね・・・
でも・・・くり・・・う〜〜〜〜ん・・・・・
結果、食べちゃった!美味しかった♪(^0^)/~~

明日ヤバいかな
そうでなくても前回肉、魚を食べだすといつも落ちた体重が
少し戻っていました
今回減りが少ない分心配だな
筋肉つけないとだめですね
とにかく1週間やり続けましょう


コメント
2014年9月22日 03:46
こんばんは。
栗の美味しい季節ですね。

毎回減り方も違うよね。
体重に現れていなくても、脂肪が燃焼されているかも。
脂肪は軽いから数字に出にくいかもよ。
体重もだけど、見た目はもっと重要な気もするので
体型チェックでOKじゃないかな?
2014年9月22日 07:12
Peach Butaさん

燃えてるかな脂肪
見た目はかなり重要だけど今のところ変わらないわ^^;

5キロ減っているのでパンツがちょっとゆるくなったくらいです
前回のテーマでもあったけどお肉が引力に負ける・・
大名行列みたいに”下に〜、下に〜”だよ
がんばんべ=33

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50代後半 女性 身長:156.0cm
もう長年ダイエットしています!
1番悪いリバウンドの繰り返しです(涙)
右肩上がりストップ!したいです。
2014年8月4日スタート
開始時77.9kg 43.5%
-6.5kg -1.7%
現在71.4kg 41.8%
あと8.4kg あと14.8%
目標63.0kg 27.0%

 

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KANO
女性 
159.0cm 68.4s

晴れバレ
女性 
159.0cm 73.0s

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157.0cm 72.5s

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