日記
2014年9月21日(日)
収支カロリー -394 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,944 kcal

毎朝体重測定

○

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

○

禁酒!!!

×

平均一日1200kcalで。

×

便通

○

ジムに行く

×

高タンパク低カロリーの摂取

×

休日、自宅でトレーニング

×

爆発デイ

20:43

最近切れまくり(^^;;

朝6時からお風呂屋さんに行って、飲みまくり(^^;;
ダメねー(^^;;
酔っ払って、一日気分悪くて寝込んだわ(^^;;

反省、反省( ;´Д`)

もうあたしはお酒やめなくちゃいけないなぁー( ;´Д`)


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40代後半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ‼

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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31

 

みき
36歳 女性 
157.0cm 73.5s

satori
39歳 女性 
157.0cm 71.4s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.1s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.4s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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