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日記
2014年9月21日(日)
体重53.5kg

15分以上ウォーキング

○

ゆるカーヴィー

○

水分1L以上摂る

×

お風呂上りにボディクリーム

○

お通じ

×

20時以降何も食べない

○

マタニティ体操

○

カルシウムサプリ6粒

○

食後歯磨き

○

52日目★家族と買い物

00:00
体重53.5kg

7時半起床

●朝食●
・おにぎり2個
・ポテトサラダ

十六茶
→カルシウムサプリ3錠



●昼食●
ザ・めしや
・ひじき
・肉じゃが
・サラダ
・ごはん

お茶

帰って歯磨き


●間食●
・抹茶クッキー1枚


●夕食●
・納豆ごはん
・肉野菜炒め少量
・減塩味噌汁
・ポテトサラダ少量

抹茶クッキー
チョコパイ

→カルシウムサプリ3錠

お風呂&歯磨き

お通じないのに調子に乗ってチョコパイとか食べた。
やっぱ焦ると歯が…
ゆっくりやっていこう。進行はしないんだから。

旦那が10連勤越えで心配


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32歳 女性 身長:150.0cm
安産の為に体重制限しています。

妊娠前49キロ。
目標+8キロの57キロ
(本当は10キロまでOKだけど念のため−2キロ)

予定日は2015年1月5日。

ゆるーいマタニティダイエット。
2014年8月1日スタート♪
2014年8月1日スタート
開始時51.4kg
+2.3kg
現在53.7kg
目標達成!!
目標57.0kg

 

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いずみ
女性 
152.0cm 52.3s

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.4s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.6s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.4s

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