ダイエット日記 > *ちか*さんのマイページ > 52日目★家族と買い物
日記
2014年9月21日(日)
体重53.5kg

15分以上ウォーキング

○

ゆるカーヴィー

○

水分1L以上摂る

×

お風呂上りにボディクリーム

○

お通じ

×

20時以降何も食べない

○

マタニティ体操

○

カルシウムサプリ6粒

○

食後歯磨き

○

52日目★家族と買い物

00:00
体重53.5kg

7時半起床

●朝食●
・おにぎり2個
・ポテトサラダ

十六茶
→カルシウムサプリ3錠



●昼食●
ザ・めしや
・ひじき
・肉じゃが
・サラダ
・ごはん

お茶

帰って歯磨き


●間食●
・抹茶クッキー1枚


●夕食●
・納豆ごはん
・肉野菜炒め少量
・減塩味噌汁
・ポテトサラダ少量

抹茶クッキー
チョコパイ

→カルシウムサプリ3錠

お風呂&歯磨き

お通じないのに調子に乗ってチョコパイとか食べた。
やっぱ焦ると歯が…
ゆっくりやっていこう。進行はしないんだから。

旦那が10連勤越えで心配


コメントする


 


33歳 女性 身長:150.0cm
安産の為に体重制限しています。

妊娠前49キロ。
目標+8キロの57キロ
(本当は10キロまでOKだけど念のため−2キロ)

予定日は2015年1月5日。

ゆるーいマタニティダイエット。
2014年8月1日スタート♪
2014年8月1日スタート
開始時51.4kg
+2.3kg
現在53.7kg
目標達成!!
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

のの
女性 
153.0cm 53.8s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!