日記
2014年9月20日(土)
体重53.5kg

15分以上ウォーキング

○

ゆるカーヴィー

○

水分1L以上摂る

○

お風呂上りにボディクリーム

○

お通じ

○

20時以降何も食べない

×

マタニティ体操

○

カルシウムサプリ6粒

○

食後歯磨き

○

51日目★歩いて実家

00:00
体重53.5kg

7時15分起床
洗濯物干し

●朝食●
・アップルパイ半分
・ヨーグルト

カフェインレスミルクティー

→カルシウムサプリ3錠


14時までお昼寝



●昼食●
・冷凍ナポリタン




1時間ウォーキング

●間食●
・たい焼きカスタード
・揚げ小魚



●夕食●
・オムライス
・ポテトサラダ

→カルシウムサプリ3錠


お風呂&歯磨き

旦那帰ってきたの3時


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32歳 女性 身長:150.0cm
安産の為に体重制限しています。

妊娠前49キロ。
目標+8キロの57キロ
(本当は10キロまでOKだけど念のため−2キロ)

予定日は2015年1月5日。

ゆるーいマタニティダイエット。
2014年8月1日スタート♪
2014年8月1日スタート
開始時51.4kg
+2.3kg
現在53.7kg
目標達成!!
目標57.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.8s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.5s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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