日記
2014年9月21日(日)
体重52.6kg

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

×

階段を歩く!

×

朝体重を測る

○

DVD1枚こなす(モムチャン)

未記入

朝起きてストレッチ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

新商品

13:19
体重52.6kg

最近便秘ぎみなので、ヨーグルト+オリゴ糖始めました^^:
スーパーでオリゴ糖買ったけど高いなぁ。。トクホだからですかね?

腸に効きますように


ごはん

ヨーグルト
オリゴ糖
すもも
ご飯
納豆
キムチ

おやつ
ヨーグルト
オリゴ糖


うどん

夜(外食)
コムタンスープ
サラダ
ごはん
キムチチーズチヂミ
スンドゥブ


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25歳 女性 身長:156.6cm
理系大学生。後少しで社会人。
過去にスリムな自分だった事はないので、新しい自分に向けて奮闘中。好きな事は食べる事、、、よろしくお願いします
2011年4月9日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-2.3kg +3.8%
現在52.7kg 32.8%
あと5.7kg あと14.8%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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