日記
2010年8月27日(金)
体重57.2kg

夜8時以降は食べない

未記入

お菓子、アイスを買わない。食べない。

未記入

半身浴

未記入

腹筋,足パカ

未記入

腰回し

未記入

朝一で常温の水を飲み、豆乳を朝食時に飲む。

×

ストレッチ

未記入

夜は炭水化物を少なめに

未記入

バランスの良い食事

未記入

体重を朝計る

○

トイレ

未記入

たべすぎ

00:00
体重57.2kg

日記書くのさぼってしまった
実家に帰ると、母が私の好きな物ばかりだしてくれるから、ついつい食べちゃう細切れじゃないお肉が久しぶりだわぁ〜(*´ω`*)

今日は高校時代の友達と会います


ヨーグルト
さけ 半分
豚肉 一枚
桃缶 2切れ


ホワイトソースとクリームコロッケのオムライス

夕方
キルフェボンのチーズケーキ(*´ω`*)






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20代後半 女性 身長:163.7cm
痩せて自信を付けたいです

太っているから、体重の話になると、黙るしかない。「痩せたい〜」なんて、人前で言えるのは、痩せてる人だけ。

いつも自分に甘くて、しょうがないって思ってきたけど、今変わらなきゃ一生この体型な気がする。

美意識を持ち続け、リバウンドしないダイエットがしたいです。
頑張ります(*´ω`*)

よろしくお願いします
2010年8月19日スタート
開始時57.0kg
-0.9kg
現在56.1kg
あと3.1kg
目標53.0kg

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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