日記
2010年8月27日(金)
体重51.7kg

朝いち白湯(もしくは温かい飲物)

未記入

ジョギング1h

未記入

筋トレ各種w

未記入

半身浴

未記入

お風呂でリンパマッサージ

未記入

○

○

4日目∩^ω^∩

00:00
体重51.7kg

はぁ-今日も遅起き(´Д`)

こんなんじゃ1日から、朝から仕事できるのか不安だよえ-


【昼】
納豆キムチ炒飯
じゃが芋とピーマンのきんぴら
ちっちゃいアイス1本(д)アツインダモン
【夜】
パン1枚
クリーム玄米ブラン カカオとメープル2枚ずつ
ヨーグルト
フルーツジュース


メールいっぱいできてちょっと幸せ…(Тωヽ)
だめなんだけど…やっぱりアドレナリンでてやる気でるかも…


あー!!!もうなにも考えない!!!∩^ω^∩やーめぴ!!



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31歳 女性 身長:162.0cm
2010.5 58?〜
2010年8月24日スタート
開始時52.5kg 23.0%
-4.6kg -4.9%
現在47.9kg 18.1%
あと1.9kg あと0.1%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.0s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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