日記
2010年8月27日(金)
体重45.4kg   体脂肪率21.2%

朝、背伸び運動と軽いストレッチ!

未記入

無理はしない♪

未記入

腹筋とエクササイズ1日1回は必ず!

未記入

お風呂あがりは、マッサージ&ストレッチ!

未記入

お腹いっぱいなら、無理に食べない*

未記入

キープに変えます!!

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体重45.4kg  体脂肪率21.2%

わたしダイエット止めて体型キープに変えよかな(`・ω・´)じゃないと体と心がついていかないw45?代キープします


コメント
2010年8月27日 10:52
キープも大事ですね^^
頑張っていきまましょう☆

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20代後半 女性 身長:159.0cm
可愛くなるもっとオシャレしたい美意識高める自分磨く良い男Getする
2010年8月24日スタート
開始時54.0kg 21.5%
±0kg -2.1%
現在54.0kg 19.4%
あと5kg あと0.4%
目標49.0kg 19.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.1s

かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 52.1s

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158.0cm 55.9s

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ぽち
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158.0cm 68.9s

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157.0cm 93.5s

あまとう
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169.0cm 61.0s

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