日記
2010年8月26日(木)
体重86.0kg

毎日何でもいいから運動1時間!

×

夜は食べ過ぎない!

○

間食しないっ!

○

腹筋スクワット40回!

未記入

なかなか

00:00
体重86.0kg


86から抜け出せないです(´・ω・`)

運動しなきゃ

昨日は病院で皮膚の薬もらってきました

治るまで洋食NGで和食に変えなきゃだめっぽいので
痩せそう・・・?!笑

酒も飲まない方がいいみたいなので禁酒!


運動すればちゃんと痩せそう!?


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30代前半 女性 身長:164.0cm
あさひです。
ずっとデブとして生きてきました。
最後のダイエット挑戦にします!

ダイエット開始
2010年6月
93.2キロ

目標
59キロ

来年は標準体重で過せるように
頑張ります
2010年8月15日スタート
開始時88.0kg 37.7%
-19.4kg -5.9%
現在68.6kg 31.8%
あと8.6kg あと1.8%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.1s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.7s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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