ダイエット日記 > あすかさんのマイページ > 19日目【あと2日】
日記
2009年3月3日(火)
体重68.9kg

夜9時以降は何も食べない

○

甘いものは3日1個だけ!

×

野菜中心の食事を心がける

○

×

×

19日目【あと2日】

00:00
体重68.9kg

★朝★
・黒糖入り食パン1枚
・コーヒー
・ドーナツ1個


★昼★(外食)
・パスタ
・サラダ


★甘いもの★
・桜のアイス


★おやつ★
・マフィン


★夜★

★寝る前★


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50代後半 女性 身長:155.0cm
自分に甘い生活を送ってきたのがすべての原因です。

最後のチャレンジになるように、今回こそ頑張るぞ〜!
2009年2月13日スタート
開始時71.6kg
-2.7kg
現在68.9kg
あと9.9kg
目標59.0kg

 

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.1s

女性 
156.0cm 68.0s

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murasan
女性 
158.0cm 60.7s

nao1106
33歳 女性 
154.0cm 61.0s

ぽにゃん
20代後半 女性 
157.0cm 49.8s

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