日記
2010年8月27日(金)
体重42.9kg   体脂肪率18.9%

朝は果物と常温の水なり

○

毎日、うんちっち〜なり

○

野菜沢山食べるべし

○

肉はあまり食べないべし

○

夜は腹八分目なり

○

ちょこっと運動するべし

○

夜にお風呂に入るべし

○

養命酒飲むべし

○

夜の12時までに就寝なり

×

\(^ー^)/

00:00
体重42.9kg  体脂肪率18.9%

【朝ごはん】
プルーン&水
【昼ごはん】
サラダ&果物
【夜ごはん】
納豆オクラご飯&マカロニサラダ&オクラと人参の胡麻和え
【間食】
ナッツ&お菓子少々


コメントする


 


女性 身長:156.0cm
最近、過食気味の闇猫です。下半身太りになってしまいました。頑張って足痩せするぞ〜。
2010年8月11日スタート
開始時44.0kg 19.0%
-2.1kg -2%
現在41.9kg 17.0%
あと1.9kg 目標達成!!
目標40.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 39.2s

一覧へ

 

tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

acco
女性 
155.0cm 51.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!