日記
2014年9月21日(日)
体重48.1kg   体脂肪率28.5%

チベット体操 朝 寝る前

○

耳引っ張り体操

○

1日一回何かを磨く

○

月曜日から断食道場へ行くので昨日から少しずつ食事を減らしている


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70歳 女性 身長:148.5cm
趣味  絵本の朗読
    ゴスペルを歌うことが好き(上手ではない)
    料理

良い言葉を発する様に勤めています。  
2014年7月8日スタート
開始時48.0kg 25.0%
+1.7kg +2.6%
現在49.7kg 27.6%
あと7.7kg あと7.6%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 48.9s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.8s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

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