日記
2010年8月26日(木)
体重53.8kg

1日50回は腹筋[1セット:25回]をする!

×

コアリズムorビリーをする!

×

腕立て伏せ[1セット:25回]、二の腕痩せエクササイズ[2種]をする!

×

立ってるときは、脚とお尻に力を入れる!

○

朝にコップ一杯の水を飲む!

×

夜の食事は軽めにする!

×

間食・夜食は控える!

○

DieterのBlogを閲覧する!

○

ストレッチをする!

未記入

脚やせ系のexerciseをする!

未記入

×

long time no see!

00:00
体重53.8kg



ずーっとさぼってた(´・ω・`)
ちゃんと頑張ることにするッ!



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20代後半 女性 身長:150.9cm
綺麗になリたい〜。
2010年7月10日スタート
開始時55.5kg
-2kg
現在53.5kg
あと8.5kg
目標45.0kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

のの
36歳 女性 
153.0cm 54.0s

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ぷりんぱふぇ
50代前半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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