日記
2010年8月27日(金)
体重60.7kg   体脂肪率25.2%

間食を減らす!

未記入

お通じ

未記入

腰ひねり 朝20回

未記入

夜20回

未記入

ストレッチ

未記入

腕立て20回

○

ウォーキングorジョギング

未記入

腹筋50回

未記入

足ぱか50回

未記入

00:00
体重60.7kg  体脂肪率25.2%

昨日友達とご飯を
お昼、夕方と食べて
夜家帰ったら晩飯が
出てきて……

フツーに食べた。

食べ過ぎたせいか
体がかなり重い…
そして顔がパンパン★

笑えん。

今からリハビリ行くし
しっかり動いてこよ


朝ご飯
・うどん
・コーヒー砂糖抜き


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28歳 女性 身長:158.5cm
自分磨き(・∀・)ノ
意識高くいこー!!!

引き締まったBodyにっ!!
2010年4月22日スタート
開始時60.0kg 24.4%
-0.9kg -0.4%
現在59.1kg 24.0%
あと9.1kg あと5%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.6s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.3s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.6s

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はなみ
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163.0cm 65.1s

うなぎ
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157.5cm 50.6s

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