日記
2014年9月20日(土)
収支カロリー -1,269 kcal
摂取カロリー 825 kcal
消費カロリー 2,094 kcal

毎朝体重測定

○

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

○

禁酒!!!

○

平均一日1200kcalで。

○

便通

○

ジムに行く

○

高タンパク低カロリーの摂取

×

たった4人しかいてない部署やのに、3人が辞めるって言う始末。
私も一緒にって言われたけど、うちは母子やん。
そんな簡単に辞められへん。
酷くない?
辞めるのは勝手にどーぞ。って気持ちもあるんだけど、1人じゃ絶対無理だってわかってるのにさー。
1番の上司なんて、1人で続けてがっぽり貰ってくださいなーって。
馬鹿にしすぎ!
ムカつく!
やっぱり許せない!

ここでストレス発散かな?(^^;;

さあ!気持ち切り替えてダイエット♪(´ε` )ダイエット♪(´ε` )


コメント
2014年9月20日 10:17
おはよ〜^−^

いやいや、それは酷い話だね!
イヤな事あるかもしれないけど、他の人もちょっと無責任とちゃう???
思いやりが足りないね〜 Σ(`Θ´)=3

上司のKYぶりにも驚くというか、危機感感じろヨ!って言いたいっ!!

コナミで思いっきり発散して、嫌な事は少し忘れて楽しんで〜〜〜
!!
いつもで愚痴聞くからネ☆

ガンバっ♪

2014年9月22日 10:34
おはよう〜。

スゴイ話ですね。
うちの上司もかなりなんだけど、

みおさんの上司はさらに上をいくかもっ。
でも負けないで〜応援してます。

ファイトー☆

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50代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ‼

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.4s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.1s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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