ダイエット日記 > Peach Buta さんのマイページ > 我がアイドルの誕生日(*^▽^)/★*☆♪
日記
2014年9月20日(土)
体重65.4kg   体脂肪率32.1%
消費カロリー 2,830 kcal

毎朝、体重を計る。

○

三日連続増量はしない。

○

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

○

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

○

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

○

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

○

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

○

食事記録をして写真をUPする。

○

甘いものを連日食べない。

○

腹筋を朝晩合計で100回。

×

PAOブンブン 30秒 × 2セット

未記入

Deep Burnでコロコロする。

未記入

我がアイドルの誕生日(*^▽^)/★*☆♪

08:00
体重65.4kg  体脂肪率32.1%

本日、我がアイドルの誕生日(*^▽^)/★*☆♪
なんと、67歳。
凄いわ、ファンになった頃の倍以上。
そしてあの声とあの体力。
来月、ひとつ年を重ねられた貴方にまた会いに行きます(*^^*)

そして、65も前半に乗った♪
このまま大人しくしていれば大丈夫かな?
ここで気付いた。
なんと、-9kgだわ。
たいして何もしてないんだけど
今回はスルッと落ちてる。
まぁ、今まで食べすぎたいただけなんだろうけど。

が、問題は一杯あり、
顔のたるみもだけど、
二つ目の胸のようなアンダーバストとウエストの
間の肉浮き輪が酷すぎる。
立っていれば然程目立たないのだけど、
座ると酷い。
以前この体重ではなかった。
リバウンドでつきまくった脂肪。
だから柔らかいからボョーンと。
私は胸が四つあったっけ?になる。
うーん。泣ける (*ToT)
リバウンドで増えた体重はほぼ脂肪。
脂肪は軽いから体積は同じ体重でも大きい。
リバウンドは恐ろしい。

今朝もチビは熱ありでグズグス。
一日べったりかなぁ。

もちらん、今朝は何もないからゆっくりでして
まだ動いていません。
今夜は、久し振りに朝までバイト。
しかも人がいない。こちらも、泣ける(*ToT)


コメント
 
 
2014年9月20日 09:59
おめでとうございます( ^ ^ )/

2ヶ月で10kgいきそうな感じですね(〃^ー^〃)
私は6kgくらい、今月65を切れたら嬉しいけど♪
やっぱりこの差は間食ですな( ̄▽ ̄;)
マイペースで頑張りますっ!

同じく、上腹部のたるみがぁーーー(T ^ T)
立っていてもたるんでます。
下腹部はちょっとたるみの、まだポコん(笑)
2014年9月20日 11:18
お〜っ
9kg減ですと?
素晴らしい!

今夜はバイトなんですね。
それまで
少しでも休めますように、って
チビちゃんの熱が心配で
そうもいってられないでしょうけど(‐”‐;)

昨日のような
ハードワークをこなしながら
ダイエットも頑張ってるなんて
ほんと
ピーチさんのこと尊敬します。

そうそう
アイドルさんのお誕生日
おめでとうございます♪

私の友達も大好きで
オフコース時代の解散コンサート
いってたっけな〜。

武道館?
ひまわりの映像がたまらなかったって
言ってました。
2014年9月20日 12:20
はなさん

うふふ。
テレビで同じ67歳見ると小田さん若いよなぁって思います。
星野仙一も同い年なんですよ。
仲良いのです。

ちょっとペースが早いとは思いつつ、
ペースを緩めるときっと減らないだろうなと。

前回はもっとまめにリンパマッサージとかしていたんですよ。
それもあるのかなぁ。
脂肪吸引したら早いだろうなぁとか
思う今日この頃です。

2014年9月20日 12:31
かおり。さん

こんにちは。
今回はそこまで運動はしてないのですが
今のところ順調です。
60切るまではこの調子で行ってくれないかなと
甘い妄想を抱いています。

リバウンド中は忙しいを言い訳にして逃げているけど
ダイエットちゃんとしているときは
結構忙しくてもできたりします。
前回もチビの入院手術があったし。
やはりモチベーションだけかなとも。

私も五人のオフコースのコンサート、
名古屋だけど行っています。
泣きました。ひまわりも感動だった。
なので、いまでもコンサートで「言葉にできない」を
小田さんが歌うとあの日を思い出してうるっと。
いろんな思いが交錯します。
最近のコンサートはソロになってからの
おばちゃんファンが多いのでこの気持ちは
なかなかわからないようです。
うちの旦那は私よりファン歴長いんですよ(笑)
2014年9月20日 13:06
ホント、この浮き輪はどうなっているのか…

( ̄∀ ̄)憧れの人を思うと相乗効果でダイエットにも良いのかしら?私も探さなきゃ…憧れの誰かを
2014年9月20日 15:06
マクダァ〜ナさん

リバウンドのし過ぎで私だけが、
この強烈な浮き輪を持ってると思っていたので
ちょっと安心(*^^*)
いつの日か浮き輪を捨てる日を夢見てヽ( ̄▽ ̄)ノ

憧れの人もだけど
最大のダイエットのスパイスは恋心のような。
片想いでもなんでも、好きな人ができたら
よく見られたくて痩せられる気がする。
お付き合いし出すとストレスもで出すから
これもまた、厳しいけど
淡い恋心ってのが一番ではないかと。

あっ、今の私にはありませんよ。
今はひたすら60切るのを第一目標にしてます。
だらけてリバウンドしまくっている自分も情けないし
嫌いだし。

やっぱり走りたいかなぁ。
2014年9月20日 15:32
胃の上の肉の事?
私も持ってるよ〜(笑)
この辺りは姿勢も大事かと
気付いた時は背中を伸ばして引っ込めるけど
すぐ
ぼよん♪(笑)

恋心かぁ…ないなぁ
私はどっちかって言うと
女の目の方が気になる。

いや
そっちじゃないよ(*≧m≦)=3
2014年9月20日 15:39
ほほさん

みなさん持っていらっしゃる(* ̄∇ ̄)ノ
でも私のは本当に強烈かも。
立位でピンとしていれば誤魔化せるけど
座位だと笑えるほど。
ため息。

女の人の目もきにはなるけど、
やる気になるのは恋心かなと(*^^*)
誰か現れないかなぁ。
2014年9月20日 15:42
いい男…
いないよねぇ(笑)
2014年9月20日 16:52
ほほさん

実はチビの周りのドクターは素敵です♪
えへへ(^ー^)
もちろん、それで、何かあると言うわけではありませんよ。
心の癒しですなぁ。
ゆう
2014年9月20日 22:00
中学生の頃、友達にダビングして貰ったカセットテープが懐かしい♪

67歳!?Σ(・ω・ノ)ノ!

今尚続く あの透明感は・・(凄すぎる;;;)
2014年9月21日 01:46
ゆうさん

すごいでしょ。
67なんですよ。
ステージでまだ、走り続けてますよ。
歌声は昔よりパワフルな位なんです。
来月また会える♪

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53歳 女性 身長:157.4cm
最初のダイエット成功から8年が経ちました。
その間、まぁ、見事に体重の上下を繰り返し。
振れ巾は15sほど。

この一年半は免許取得で歩くこともなくなり、
このところ、見て見ぬふりをしていたのですが
ピン友さんにも励まされ、
マラソン大会にまた出たいと言う欲望も出てきて、
何度目かはもうカウントできないほどですが
頑張ろうかと思います。

この半年、体重怖くて測れません。
現実を見ようかと思います。

全く新しくしちゃおうかとも思ったのですが、
こんなこともあったと残しておこうかと思うので
以前のコメントもそのままに。

よろしくお願いします。





以下2015年まで

〓〓〓〓〓〓〓#
ダイエット、リバウンドの繰り返しで
ブヨブヨに。
ちゃんとした食事生活と体型をまた目指します。

ちょっと今までのダイエット記録を。
2008年9月から始めたダイエット。
13ヶ月で35キロ減らしました。
人生Max体重88→53キロまで。
その後、忙しいと自分に言い訳してリバウンド。
それでもこの5年、何度か減らしたりして
63キロ〜75キロくらいを行ったり来たり。
元々自堕落な性格だから88キロにまで至ったわけで、
暴走すると止まりません。

バランス重視の食事でダイエットしてます。

最初の目標
BMI =25 未満で普通値内で健康体。
61.9kgと29.9%
10.31.2014クリアしました。

次は標準BMI = 22です。
2014年7月30日スタート
開始時74.4kg 35.2%
-7.8kg -2.2%
現在66.6kg 33.0%
あと12.1kg あと6%
目標54.5kg 27.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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