日記
2014年9月20日(土)
体重55.0kg   体脂肪率27.6%
収支カロリー -777 kcal
摂取カロリー 1,241 kcal
消費カロリー 2,018 kcal

禁酒

○

炭水化物は一日一食

×

毎朝体重測定

○

半身浴

○

運動

×

55.0kg   27.6%

07:43
体重55.0kg  体脂肪率27.6%


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36歳 女性 身長:164.0cm
8月からダイエットしてますが、気が緩みリバウンドしてます。日記をつけることで刺激になりぽっちゃりからの脱出します!
2014年9月19日スタート
開始時55.4kg 28.0%
-2.5kg -2.9%
現在52.9kg 25.1%
あと4.9kg あと5.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

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ショコラ
30代後半 女性 
160.1cm 68.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.4s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

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