日記
2014年9月19日(金)
体重53.4kg   体脂肪率30.1%
収支カロリー -103 kcal
摂取カロリー 1,405 kcal
消費カロリー 1,508 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

苗字の日

00:00
体重53.4kg  体脂肪率30.1%

明治3年旧暦9月19日(1870年10月13日)、
戸籍整理のため、太政官布告により
平民も苗字を名乗ることが許されたことを記念。
旧暦ってのが若干ビミョウだが・・・w


苗字ね〜

小さい集落だと
皆さん親戚ですか?!
って感じに同じ苗字ばかり、、、
とかビックリ〜

実際、知り合いと同僚が同じ苗字で
遠く辿れば親戚だった
とか、ある。。。

あと、地域で独特の苗字
(漢字、読めない系とか)
地名と同じとか、、、

苗字あるある
ってけっこうありそw

ちなみに私
結婚前と結婚後
「苗字」は変わったのだが
(どちらも珍しくはない苗字)
「画数」全く変わらず(笑)
所謂、占い的に言ったら「運命」とか、、、
ほとんど変わってないんじゃ?!
面白味ないよーな
そーでもないよーな・・・

占いは良い事しか信じない
都合の良い
タイプなので

どっちにしろ一緒かw


気付けば
夕ご飯
買ったものと夕べのスライドのみ(笑)
ほぼお料理してない本日

我が家の(平日)夕方風景

帰宅してすぐくらいに
夕ご飯の支度にかかる
(お腹空いてるし〜)

旦那はご飯食べる時間が遅いので
↑体操してお風呂入ってからご飯。揺るがない
付き合って(待ってたら)
肥える方面一直線間違いナシと思われる、、、

ので

自分が食べたいものを
食べたい時間(?)に作り

遅くとも19時までには食べられるように

で、ご飯作ってる途中に旦那帰宅

恒例の(?)
美木良介やら長友やらこなす

大抵はダラダラご飯作ってるのだけれど

旦那の帰宅がディレイだと

夕飯おかず2〜3品
出来上がってる・・・

もちろん私の夕ご飯は終了(笑)

林先生の番組とか←私の趣味w
見ながら
あれこれツッコミつつ

体操してる旦那を横目に
ヒマよね私・・・

ふと気付き

数日前から

体操〜な雰囲気味わう感じに(?)

ちょっとだけ一緒に
体操ぽいことしてみよーかとw


いつだったかTVでみた

「腹筋」らしいが「腹筋」ぽくない動き

仰向けに寝て膝を立てる
太ももに両手を添えて〜
その姿勢のまま
ゆーっくり
腕スライドしながら
上半身を起こす

字面だと「簡単」な感じだけど

コレね〜、、、

案外

出来ない。。。

実際

その番組で
毎晩腹筋200回してます(だっけ?)
やら言ってた某俳優さん

全く出来なかった(笑)

出演者の小林綾子さん

すーーっ

って感じに難なくクリアw

悔しがる俳優氏・・・

小林綾子さんは幼少の頃からバレエやってらしたそうで
『体幹』が鍛えられてるそう


試しに旦那にやってもらったら
・・・
案の定(?)

難なくクリア(太字にしたいわw)

もね、
そんな負荷とか無いんでしょ?
ってくらいに
自然にね、、、

クリア(ムカ)
長友(体幹鍛える)効果抜群っすね〜。。。


私?

もちろん

まーーーったくダメw

手が長いので(笑)

難なく膝の上に手が乗る

が、、、

起きられる気配ゼロw


数日前より数ミリはのびた?
かもw
地道だわ


ちなみにこういった運動(?)関係
10回×3セット(デフォ)
だったりするが

10回とか絶対無理なので

5回に減らし
気が向いたら3セット

くらいのスタンスw

こんなんで効果あるのかかなりナゾ

ま、
やらないよりはマシ?

かしら・・・

飽きっぽいので
いつまで続くのか
更にナゾ。。。

が。

旦那に公言(?)
しちゃったのでw
追い込まれること確実(汗)

今日も
寝転んでる私に
○○ちゃん(旦那は私をちゃん付けで呼ぶw)
もう終わり〜?
って
えぇ、終わりましたよ。。。

旦那が体操してる時間ずっととか
ムリw

突っ込んでもらえる

どーなんだろそれ。。。

あ、
ありがたい?

うーん。。。



褒められて伸びるタイプ
なんだよね多分w


コメント
2014年9月20日 04:03
私も腕長め〜!!!
と、首も長めらしいです。
同じでしょう???でしょ???(笑)

で、苗字。
私はいつはちょっと珍しいの・・・
父の出身地では結構普通らしいですが。
小さいころはよくからかわれたりしたので、
すごく嫌いだったんだよなぁ。
平凡な苗字になりたい・・・と思ったりしてました。
だけど結婚願望はなかったけど。
というか、結婚して苗字が変わるの嫌だな、
くらいに思っていましたね。

で、結局苗字変わらないまま、
生まれたときと同じ氏名で死ぬことになりそう。
よかった〜!かな(笑)
2014年9月20日 04:39
私も、旧姓は珍名?でした。
新学期クラス替えのたびに読み方説明・・・。

今は超平凡苗字。ラク。笑

腹筋、がんばってますね!

昨日、肉じゃがにしようと言ってたのに
肉買うの忘れたわ・・・アホだ。

2014年9月21日 01:02
えりたさん

あら一緒ですね☆
でも〜残念ながら私、首は長くないです(泣)
長い首に憧れてます。。。

やっぱり苗字って地域で色々ありますよね〜
私の今の苗字も全国的には「普通」ですが
↑芸能人とか政治家にもいる感じ
私の地元では少数派で学校に1人とかでしたもんw
大人になってからその苗字の同窓生とSNSで出会い(?)
同じ苗字になったんだ〜って言われたした(笑)

変わらなくて良かったですねw

2014年9月21日 01:05
しづさん

説明、面倒ですよね・・・
私は苗字は簡単ですが名前の漢字の読み方が
案外難しいのかちゃんと読んでもらえないことありました。。。

普通に「ハンコ」売ってる苗字って
ラクですよねw

ところがですね〜
今日は旦那の体操タイムがなかったので、、、
私も全然やってません(爆)

あらw

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.4kg +2.6%
現在56.0kg 32.1%
あと2.5kg あと4.1%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

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158.0cm 57.2s

夏の終わり
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157.0cm 56.4s

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