ダイエット日記 > Peach Buta さんのマイページ > またまた予定変更 Σ(´□`;)
日記
2014年9月19日(金)
体重65.7kg   体脂肪率32.2%
消費カロリー 2,606 kcal

毎朝、体重を計る。

○

三日連続増量はしない。

○

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

○

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

×

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

○

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

○

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

○

食事記録をして写真をUPする。

○

甘いものを連日食べない。

○

腹筋を朝晩合計で100回。

○

PAOブンブン 30秒 × 2セット

未記入

Deep Burnでコロコロする。

未記入



そろそろ出掛けなくてはと思っていたら学校から電話。
チビが朝から元気がなくて
熱も37.8℃あると。
なので、お昼はどうしますかって。
とりあえず、私は行かなくてはならないので
それで判断しますと。

確かに今朝はちょっと体が熱かったし。
と、思っていたら次官がなくなり
またまた自転車で行くことに。
でも、帰りはちびと一緒なので学校へ行く
坂のふもとのスーパーまで自転車で行って
駐輪場に停めて学校まで歩くことに。
夜にでもまた自転車を取りに来ればよいかと。

学校につくと確かにチビはボーッとしていて
元気がない。
先生が今日はショット注入にして
お口からはやめますか?と言われたのだけど
試しに食べさせてみたらパクパク食べる。
やはり食いしん坊なので食べますねって。
食べなくなったら余程なときですねと。
食べて汗をかいたのか熱も下がり大丈夫そう。
訓練に行くかと聞いたら微妙。
どうしたものか悩んでいたら
また、体が熱くなってきて計ったら38.0℃。
諦めて市立病院へ行くことに。
週末だし月曜はボトックス治療があるので。

お弁当を持参したいたのだけど
バタバタしていて食べ損なった。
バスにかなり長く乗るので食べられないかなと
小さめのブラウンパンを買ってみる。
これでは足りないなとどら焼きも買った。
バス停までいったら次のバスまで20分弱ある。
ここで、バス停の椅子に座ってチビのバキーに隠れて
お弁当をお恥ずかしながら食べてしまった。
だって朝からせっかく作ったのに持ち帰ったら
捨てなくちゃならないかなと思ったもので。

そこから小一時間バスに乗り病院へ。
チビはバスの中で突っ張ったせいであせをかいて
病院で熱を測ったらなんと。37.0℃。
胸の音もよくって、喉も赤くないって言われて
右耳が少し赤いからそのせいかなって。
でも自然治癒できる感じだからそのままでと。
チビはほら、僕は大丈夫って言ったじゃん!って口を尖らせてました。

そこから帰ってきて18時前。
自転車を取りに行かなくてならないのだけと
その前にお腹がすいたと夕飯を食べて
食べさせて。
買ったどら焼きが気になったけど我慢した。

旦那が帰ってきてからスーパーまで4km 歩いて行き、
ついでに買い物して自転車で帰ってきた。
そしてそのままもう疲れたので自転車で事務所へ。
来月の希望シフトを出して帰ってきたら23時30分くらい。

予定変更の長い一日が終わりました。
疲れたァ。
明日は減ってるはず。

早起きできる自信ないから
起きられなかったら昼に歩きに行くかな。


コメント
 
 
2014年9月20日 06:03
おっはようです〜( ^ ^ )/

子供は親が心配するより、成長して強くなってくのかもしれないですよね( ^ ^ )
読んでて、なんだか男の子だなぁって感じます( ^ ^ )

大変そうな1日だったんですね。お疲れさまです( ^ ^ )
公園のベンチがバスのベンチに変わっただけ。せっかく作ったお弁当が無駄にならなくてよかったです( ^ ^ )
私はどこで食べてもけっこうへーきだったりします^_^;

どら焼き!
昨日は急にたい焼きが食べたくなって、職場近くのたい焼きやさんを検索しまくって、ここにあったのか!と、検索で満足できました(笑)
2014年9月20日 12:14
はなさん

こんにちは。

バタバタしない日はじっとおこもりで極端ですよね。
しっかし、振り回されました。
多分大丈夫なんだろうなぁと思いながら
病院に連れていったし。

バス停も結構幹線道路にあるバス停だったので
超早食いしました(笑)

検索だけで満足できるなんてすごいわ。
私、きっと近々あんこ食べます(笑)

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53歳 女性 身長:157.4cm
最初のダイエット成功から8年が経ちました。
その間、まぁ、見事に体重の上下を繰り返し。
振れ巾は15sほど。

この一年半は免許取得で歩くこともなくなり、
このところ、見て見ぬふりをしていたのですが
ピン友さんにも励まされ、
マラソン大会にまた出たいと言う欲望も出てきて、
何度目かはもうカウントできないほどですが
頑張ろうかと思います。

この半年、体重怖くて測れません。
現実を見ようかと思います。

全く新しくしちゃおうかとも思ったのですが、
こんなこともあったと残しておこうかと思うので
以前のコメントもそのままに。

よろしくお願いします。





以下2015年まで

〓〓〓〓〓〓〓#
ダイエット、リバウンドの繰り返しで
ブヨブヨに。
ちゃんとした食事生活と体型をまた目指します。

ちょっと今までのダイエット記録を。
2008年9月から始めたダイエット。
13ヶ月で35キロ減らしました。
人生Max体重88→53キロまで。
その後、忙しいと自分に言い訳してリバウンド。
それでもこの5年、何度か減らしたりして
63キロ〜75キロくらいを行ったり来たり。
元々自堕落な性格だから88キロにまで至ったわけで、
暴走すると止まりません。

バランス重視の食事でダイエットしてます。

最初の目標
BMI =25 未満で普通値内で健康体。
61.9kgと29.9%
10.31.2014クリアしました。

次は標準BMI = 22です。
2014年7月30日スタート
開始時74.4kg 35.2%
-7.8kg -2.2%
現在66.6kg 33.0%
あと12.1kg あと6%
目標54.5kg 27.0%

 

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36歳 女性 
160.0cm 65.2s

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女性 
159.0cm 64.3s

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20代前半 女性 
159.0cm 63.8s

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168.0cm 66.3s

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161.3cm 127.2s

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