日記
2014年9月20日(土)
体重69.7kg

朝起きたらコップ一杯の水を飲む

○

毎日体重を計る

×

ジュース禁止

○

間食禁止

○

お酒は月3回まで(飲み会含む)

○

風呂上がりにリンパマッサージ

○

お風呂上がりにストレッチ、エクササイズ等

×

初日記19日金曜日

01:02
体重69.7kg

仕事から帰宅してやっと
落ち着いた時間…。
体重はまぁ、増えていなくて良かった(._.)
みんなどんな風にダイエット頑張ってるんだろ?
とにかく継続するのが大変なんだよねぇ…

あと私はイライラとか虚しい時とか
とにかく食欲の方に行ってしまうので、
それを我慢するのが大変です(ー ー;)

この日記を読んでくれた方!
おすすめのダイエット方法など
ありましたら、是非コメント下さい(^-^)

さて、また明日も頑張るかー!
おやすみー☆


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28歳 女性 身長:151.7cm
初めまして!ダイエット実践中のぽよすけです。
今年に入ってから、ダイエットを始めたのですが
なかなか思うように行かず…(T_T)試行錯誤してやってますが、やっぱり1人よりもたくさんの人たちと一緒の方がやる気も出て楽しいだろうと思い、日記を始める事にしました!気軽にコメント下さい!みんなで頑張りましょう(*^o^*)
2014年9月19日スタート
開始時70.0kg
-0.3kg
現在69.7kg
あと14.7kg
目標55.0kg

 

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aya
女性 
153.0cm 67.3s

じゅんたん
36歳 女性 
149.0cm 72.0s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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