日記
2014年9月19日(金)
体重45.4kg   体脂肪率17.8%

朝*きなこ牛乳

未記入

昼*間食しない

未記入

夜*あんまり食べない

○

姿勢気にする

○

おなかぐるぐる!

×

腰まくら

未記入

烏龍茶or水or100%ジュース

×

間食しない

×

朝*きなこ牛乳

×

>>114

23:59
体重45.4kg  体脂肪率17.8%

筋肉量:35.1kg


明日はもっと頑張ろう…
全然お腹痩せないよー…><


でも体重グラフみて思った。
今更だけどわたし今までの人生でいっちばん痩せてる!
45kgとか無理だと思ってた!無理じゃなかった!
MAXから-16.8kgだよ(゚゚)子供ひとり分だよ!
頑張った!ね!笑
明日はもっと頑張るけど!笑

たまには褒めてあげないと笑



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26歳 女性 身長:159.6cm

max:62.2kg
min:45.2kg
now:45.4kg




2014年5月21日スタート
開始時49.0kg 24.0%
-2.6kg -3.9%
現在46.4kg 20.1%
あと5.4kg あと4.1%
目標41.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

女性 
156.0cm 63.5s

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