日記
2014年9月19日(金)
収支カロリー -900 kcal
摂取カロリー 1,095 kcal
消費カロリー 1,995 kcal

毎朝体重測定

○

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

○

禁酒!!!

○

平均一日1200kcalで。

×

便通

○

ジムに行く

○

高タンパク低カロリーの摂取

×

食べ出したら止まらないって感じ(^^;;

でもでもあたしのせいじゃなーい。・゜・(ノД`)・゜・。
ソフトクリームもジュースも沢山のお菓子も、買ってきてくれはったから、食べなくちゃ悪くって(T ^ T)
んでんで、食べ出したら今度は止まらなくなったあ(T ^ T)

ウォーキング60分は頑張ったけど、どないだろ(ー ー;)

ちと仕事で嫌なこともあり、ダイエットどころじゃないんだーって、言い訳したりして(^^;;


コメント
2014年9月20日 00:20
こんばんは〜^^

今自転車から帰ってきたところ!!
4駅分DVD返却しつつ帰ってきたところ−−;;
今日はウォーキングの変わり。。。。。

一度食べちゃうと歯止めきかんよねぇ〜><;;
私も今日大福食べたらあまりの美味しさにヤバかった...

昨日息子と買ったケーキも我慢したけど、ストレスかかってるよ(;−;)

みおちゃん、仕事でいろいろあると思うけど頑張って!
たまにはストレス解消に食べる日があってもいいと思うよ。

またガ ン o(`・ω・´)o バ レ♪

2014年9月20日 07:52
おはよ♪

そういうときもあるよね。
私もそんなのしょっちゅうだよ。

昨日だって、夜遅く帰ったのに、めちゃお菓子食べたくなった。
なんとか、我慢したって感じ(^^;)

仕事のストレス辛いよね。

気を取り直して頑張ろーね!

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50代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ‼

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 73.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.3s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.0s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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