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日記
2009年3月2日(月)
体重50.7kg   体脂肪率23.9%

カロリー計算

未記入

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

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あと一週間(強化週間)

00:00
体重50.7kg  体脂肪率23.9%

こんなに摂取カロリーが少ないのはダイエットを
始めてから『初』です!!
なのに体重が減らないぃ〜〜〜
ウォーキンぐぅも走ってみたし、
縄跳びだって1300回!!
これが恐るべし停滞期なのですね・・・。
これにめげずに頑張ってみますσ(^◇^;)

ワタシには2歳上の姉がいるんですが・・・。
久しぶりに電話して話したら、彼女もダイエット
してるらしいのです・・・。
ワタシから見るとまったくスリムで問題ないの
ですが、本人が言うには階段がきついのと
下半身がヤバイらしいです。
ずぅ〜っとずぅ〜っと、若い時から彼女は
ナイスなばでぇ〜でワタシはぽっちゃり・・・
でも、先日彼女がはいらないスカートがワタシに
入ってしまったのですぅぅ〜・・・大喜びの私。
ちょっと傷つけてしまったのかしら???
ごめんよ、姉・・・。うかれすぎましたm(__)m

お腹を満たすために『わかめスープ』を飲んで
いたのですが、どうやらカロリーは低いけど
塩分が多いようで、足のむくみ復活です(T_T)
自家製野菜スープでも作らなきゃいけないかなぁ
って思っているとこです。
あったかいスープってお腹一杯になりますよね。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・おにぎり
・プチシェーク
・ゼロカロリーゼリー
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレ

合計 756kcal


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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

junney
34歳 女性 
157.0cm 55.4s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.2s

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