日記
2014年9月18日(木)
体重60.6kg

最低週1はブログ書く

○

日勤の日は21時までには夕飯食べる

○

夕飯は外食以外は低カロリーで済ます

未記入

お風呂上がりにストレッチする

○

毎日体重測る

○

よく噛んで食べる

○

1日1回はデュオやる

未記入

お休み

22:16

お蕎麦とか
今日はみーが安曇野来ました。
とりあえずPARCOにいって、みーの眼鏡を買いました。
そのあと、ラッシュでマッサージバーを買いました。
これでつかってリンパマッサージしてリンパ流すぞー!!

お昼はお蕎麦。
自分でわさび削ってざるそば食べました。

そのあと足湯行ったり、なんやかんやいい感じにお休み過ごせました。

明日から2日勤。

勉強会とか、振り返りとかあるけど、はやくかえれますよーに。


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26歳 女性 身長:161.2cm
看護師やってます。

ダイエットがんばる。

来年の夏こそ海いく!!
2014年9月16日スタート
開始時63.0kg   
-1.5kg
現在61.5kg 33.2%
あと9.5kg あと13.2%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.0s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.5s

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