日記
2014年9月18日(木)
体重49.2kg   体脂肪率27.3%

憧れの、ご飯少なめで を注文するを

×

外食でご飯を残してみる

×

夜、炭水化物禁止!!

○

腕立て

○

腹筋

○

腰まわし 100回以上

○

姿勢を気をつける

○

ゆっくり食べる

○

18日目

21:53
体重49.2kg  体脂肪率27.3%



おー 今日は朝から友達の家へー

食べました!!

食べたもの書ききれるかな。。。。


朝 なし

昼 チヂミ

夜 エビチリ 餃子10個くらい 棒棒鶏 

間食 ロールケーキ チーズケーキ おかしいろいろーーー


明日は50キロ戻っちゃうかな。。。



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38歳 女性 身長:151.1cm
どうにかして痩せたい。。。
毎年増えていく体重が嫌だ〜

今日からゆっくりペースでがんばるぞ!
2014年9月1日スタート
開始時51.2kg 28.7%
-1.1kg -0.9%
現在50.1kg 27.8%
あと5.1kg あと4.8%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

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紫蘭
54歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

スピリッツ
50代前半 女性 
161.5cm 70.7s

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