日記
2014年9月17日(水)
体重43.1kg   体脂肪率24.2%

1日30分以上、ヤーナリズムをする

○

間食は週2回まで

×

夜8時以降は食べない

○

朝晩ストレッチ

未記入

授乳のためにちゃんと食事する

○

43.1kg   24.2%

05:56
体重43.1kg  体脂肪率24.2%


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女性 身長:152.0cm
産後3ヶ月から、ダイエット開始しました。
2014年7月9日スタート
開始時46.2kg 27.1%
-3.7kg -6.6%
現在42.5kg 20.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標43.0kg 23.0%

 

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女性 
151.0cm 44.5s

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女性 
151.0cm 44.2s

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152.1cm 41.6s

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160.0cm 72.9s

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151.6cm 52.5s

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