ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > なぜふえた〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
日記
2014年9月18日(木)
体重57.4kg   体脂肪率31.0%

体重計に毎日のる

○

自分に心地よいことをする

未記入

晩ご飯前にキャベツを1/6コ食べる!

○

ウォーキング1万歩以上!

○

お菓子禁止

○

揚げ物禁止

○

ご飯は一日2杯まで。

○

なぜふえた〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

20:33
体重57.4kg  体脂肪率31.0%

本当になんでこんなに増えたのかわからないっ


今日は、


朝、
なっとう、玄米、梨、野菜ジュース

昼、
ダイエット豆乳野菜春雨

間食、
みかん2個

夕、
キャベツ、ほうれん草の胡麻和え、トマト、豆腐の味噌汁、ブロッコリーと牛肉、とうもろこし、

夕飯は品数多いけど少しづつしか食べてないしっ!!

運動もしたのにっ
ウォーキングもしたのにっ

なんで…(涙)



う〜〜〜…めげない!

明日もがんばるぞ〜〜〜〜〜!!


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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s(×53.6kg)
10月31日53kg(×54kg)
11月30日53kg
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.6kg -2.1%
現在54.4kg 31.9%
あと4.4kg あと7.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
           
8
15 17
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.6s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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