日記
2014年9月18日(木)
体重56.2kg   体脂肪率36.9%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

未記入

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*オープニング*

23:11
体重56.2kg  体脂肪率36.9%

近所に新たなスーパーが開店しました!
行くか悩んでたのですが、重い腰をあげ行ってきました!
夕方に行ったのですがすごい人!
キャベツ・レタスが98円だったのですが冷蔵庫確認せず行ったので買わなかった(´・ω・`)
勿体なかったな…。
折角行ったのに。。。
でもプライベートブランドのミックスジュース激うま!
バナナが入ってる方が好みみたいです。
風味が美味しい(*´∀`*)ノ
最近バナナ飽きが解消されてきつつあるので更に美味しく頂いてます。

生理日だからって運動休んでます(´・ω・`)
だってお腹痛いし…

でも食べ過ぎた感あるので気をつけなきゃなー。。。

***
罪悪感から夜に運動。
【ふみしょこ×20分】
【腹筋×20回】


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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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