日記
2014年9月18日(木)

腹八分目!

○

体重測定!

○

歩く!

○

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

44日目

19:33
体重71.7kg  体脂肪率40.7%



引継ぎし始めてから、帰る時間が早い!
嬉しい誤算。
あと少し、頑張ろ。
…辞めないよ(笑)

〈酵素〉05:00-09:00-12:00-16:30-19:00
〈珈琲〉06:00
〈昼〉13:30 玄米
おでん(大根、こんにゃく)
〈夜〉19:30 おでん、焼なす、レバー煮
JAMESONハイボール


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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
±0kg ±0%
現在78.0kg 43.0%
あと30kg あと23%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 80.0s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.1s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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