日記
2014年9月18日(木)
体重53.2kg   体脂肪率25.9%

起きる→トイレ→体重測定

○

お腹が鳴るくらい空腹になってから食べる

×

25回以上噛んで食べる

×

胸の筋トレ 10回×2

○

脚の筋トレ 10回×2

○

53.2kg   25.9%

10:45
体重53.2kg  体脂肪率25.9%


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28歳 女性 身長:165.5cm
パンツスタイルが似合う脚になる!
2014年9月15日スタート
開始時54.4kg 25.3%
-1kg +0.8%
現在53.4kg 26.1%
あと1.9kg あと3.1%
目標51.5kg 23.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

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