日記
2014年9月18日(木)
体重48.0kg   体脂肪率22.3%

朝の野菜ジュース

○

柔軟体操

○

お通じ

○

体重測定

○

無酸素運動

×

有酸素運動

×

食事ごとの野菜ジュース

○

ヨーグルト

○

足のマッサージ

未記入

オリーブオイルを飲む

×

グリーンスムージー

○

48.0kg   22.3%

10:41
体重48.0kg  体脂肪率22.3%


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26歳 女性 身長:155.5cm
約1年半振りに帰ってきました!
fe1icitaです♪
約3年かけて、 70kgから47kgまでダイエット成功しました!
その後5年ほど体重体型キープしていましたが…
仕事を始め、ストレスや生活習慣の乱れで体重が53sを超えてしまいました。
間食を止めるところから始めて、1ヶ月で51.2まで落とし現在に至ります。
1人でダイエット&シェイプアップよりも、誰かと一緒にやっている実感がある方が頑張れるだろうと思い、復活しました!
よろしくお願いします!(^^)
2014年9月12日スタート
開始時51.2kg 26.7%
-0.2kg -1%
現在51.0kg 25.7%
あと6kg あと9.7%
目標45.0kg 16.0%

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

ハイネ
女性 
158.5cm 51.0s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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