日記
2014年9月18日(木)

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

体重上限

10:15

50〜53キロで推移してるが
またまた上限定着してる・・・。

筋トレして、バルクアップ??とか
思ってみたが、
そうではなくてただの食いすぎですわ。


また餓死コース(1200カロリー)やるか・・・??

う〜〜ん
自信がない・・・。


今日はオフですが
夜に時間とれたら脚、尻やります。

ぴんこさんと夕顔さんに
膝はヤバイって言われたんで、しばらく気をつけて
暖かくしてみる。



コメント
 
 
2014年9月18日 10:25
餓死コース(笑)(  ̄▽ ̄)

やるなら付き合う。

しかし、酒のカロリー除く。←意味ない
2014年9月18日 10:37
ぴんこさん

おはようございまっす!
餓死コースいっしょにやりますか??
あくまで自己申告で、1200制限するだけの
ゆる〜〜い?コースですわ〜〜。

酒は見て見ぬふり・・・・プププ。

私は、明日からやるぞ。キリッ!

今日のうちに冷蔵庫の炭水化物全部食べたろ。笑

 
 
2014年9月18日 18:44
まじ???

今、数人で200会の回てのやってるんだけど。


明日から、

【しづとぴんこの1200の会】発足。


酒以外1200でも、運動申告の200会の回で運動もするから、

アタシ的には餓死コース(  ̄▽ ̄)


アタイは、酒以外1200で、取り敢えず3日間な。


甘すぎるが。



やるで。

 
 
2014年9月18日 18:46
あ、冷蔵庫の白ワインとジン&チーズ、今夜あさっとこ。

今日はCD 検査も行ったしな。

ご褒美
2014年9月18日 19:59
3日間、がんばりましょう〜。

前回2月に餓死コースやったときは
20日で2.6キロ減だった。

3日間1200にして、その後1500で1ヶ月やってみる。

あ、ぴんこさんは200会のほうもあるから
3日間だけ、おつきあいお願いします♪
あいまぃみぃ
2014年9月18日 21:02
(・д・ = ・д・)

1200か…

餓死するわ…私

2014年9月18日 21:16
あいまぃみぃさん

久々の、餓死コースですわ。
最近は、菓子食わずの2500位食ってます・・・。

サンドイッチばっかり食べてる。

あんまりお菓子は食べてない・・・な・・。
 
 
2014年9月18日 22:11
栄養成分本しかないあの頃。。。

食品の重さとカロリーが、目分量でわかってしまう、多分しづさんも。(  ̄▽ ̄)

神経質になりたくないから、目分量でねぇ〜


今夜は、それを察して?か、友達が夜にドーナッツの差し入れ。

ちくしょー赤ワインに絶妙に合うぜ( ̄▽ ̄;)



じゃ、明日ね〜
あいまぃみぃ
2014年9月18日 22:23
菓子なし
2500か…

私菓子有りそんくらいやからなぁ

我慢して…2500な
私には

1200制限したら
間違いなく、間違いなく、

過食に走るわ
┐( ̄ヘ ̄)┌

なるべく我慢を少なく
抑えながら??
食べてる…

私は上限は
もうちょいあるから
私のお食事記録みて
ジュルジュル( ゜ρ゜ )
してね(笑)

明日はサンドイッチ祭りと和菓子祭りです

2014年9月19日 01:22
こんばんは〜☆

1200は厳しいですねぇ〜
餓死コース(!!)爆

私の場合
まーったく運動しない(歩くことすらほとんど無い)ので
基礎代謝ギリくらいの摂取にしてる(はず)ですが、、、

基礎代謝が既に落ちてるのかもです(ガーンw)


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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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