日記
2014年9月18日(木)
体重52.9kg
収支カロリー -756 kcal
摂取カロリー 1,104 kcal
消費カロリー 1,860 kcal

毎日何か運動する!

○

夜食禁止!

○

ダンス基礎1×8

×

体幹トレーニング1分

○

スクワット10回

○

運動プログラム

○

思い切って!

10:16
体重52.9kg

ピルやめてみた!
ちょうどシート区切りだったし。

しばらく仕事のこおもあるから痩せないと!

とりあえず来週までに52キロ目指すぜい!

がんばるぞー!


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20代後半 女性 身長:152.2cm
バタバタと仕事に追われる20代女子。。
体重の増減が激しいですが、今回こそは50キロを切るため頑張ります!!
目指せ石原さとみ☆
2014年8月28日スタート
開始時53.5kg
-0.8kg
現在52.7kg
あと3.7kg
目標49.0kg

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

かずみ
44歳 女性 
155.0cm 50.6s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.1s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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