ダイエット日記 > miraiさんのマイページ > 半ファスティング実践!?
日記
2014年9月18日(木)
体重71.4kg

こまめに体を動かす

○

水(白湯)をたくさん飲む

○

葉酸&ビタミンDを飲む

未記入

私は痩せられる綺麗になれると信じる

未記入

旦那を幸せにし喜ばせる

未記入

私を幸せにし喜ばせる

未記入

顔やせぺろぺろ&あいうえお体操

○

肩回し30回

○

昨日はちょっと頑張りすぎた・・・。
今日は夜だけウォーキングにします♪


半ファスティングは昨日の夕飯で少しラーメンを食べてしまいましTた
だけど、とりあえず朝ごはんは食べないで、してみようと思います。

71の壁を破ることが出来るか・・・
今日が頑張りどころだと思います!!


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35歳 女性 身長:169.4cm
赤ちゃんを育てながらダイエット中です♪
2014年8月23日スタート
開始時75.5kg 35.0%
-3kg +0.4%
現在72.5kg 35.4%
あと2.5kg あと0.4%
目標70.0kg 35.0%

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.7s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

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