日記
2014年9月16日(火)
体重47.8kg
収支カロリー -1,003 kcal
摂取カロリー 706 kcal
消費カロリー 1,709 kcal

炭水化物少なめ

○

19時以降食べない

○

暇な時かっさでマッサージ

○

1日500カロリー以下

×

朝豆乳飲む

未記入

きれいに歩く

未記入

毎日朝、体重を測る

未記入

朝プラセンタドリンク、朝夜チョコラBB飲む

未記入

行ける時は水泳する

×

47.8kg

10:04
体重47.8kg


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31歳 女性 身長:152.0cm
1ヶ月で5キロ目標!
痩せて可愛い服きて、1ヶ月後の友達の結婚式までに垢抜ける!綺麗になる!
今度こそ本気!頑張るぞ〜
2014年9月16日スタート
開始時47.8kg   
-1.2kg
現在46.6kg 23.0%
あと4.6kg
目標42.0kg   

 

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151.0cm 48.1s

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