日記
2014年9月18日(木)
体重81.8kg   体脂肪率41.5%
収支カロリー -1,721 kcal
摂取カロリー 726 kcal
消費カロリー 2,447 kcal

腹筋30回×2セット

○

夜8時以降は食べない

○

お風呂でマッサージ

○

スクワット30回×2セット

×

おそろしいけどちょっとサイズをはかってみた。

あーら、びっくり。驚くほどデブですわーww

トップバスト102cm

アンダーバスト87cm

二の腕 左32cm 右32cm

ウエスト(へそ) 93cm

ヒップ 104cm

太もも 左63.5cm 右62cm

ふくらはぎ 左43cm  右44.5cm


ウエストからヒップにかけてズドン。メリハリのない体してますわww

来月も18日に計測してみよう!

1ヶ月にtotal何cmおとせるかな。。。

もしtotalで30cm落ちてたらご褒美つくっちゃお。

うーん、なにがいいかな。


コメント
2014年9月18日 12:08
私なんてね、尻がプラス10aあるよ( ゚д゚)
パンツがないわけだよねーあうのがさ(○−ω−○)見た目変わってきたのにどうしてサイズが変わってないんだぁー。・゜・(ノД`)・゜・。

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40代前半 女性 身長:172.0cm
ダイエットを始めて1ヶ月。このサイトを見つけました。
MAX99kg,ピンキー書く前に-4kg。
娘が入院した際、めっきり食欲が落ちました。(娘は10日間で無事退院)
これをいい機会だと思い、最後のダイエットと誓ってがんばっています。

いくつになっても恋したい。。意識して女子力あげたいです。

ちなみに不倫願望は0デスww

一緒に戦える仲間募集♪

目標設定。

2014/08/31 89kg(08/13達成)

2014/09/30 85kg(09/02達成)

2014/10/31 81kg(09/19達成)

2014/11/30 77kg(11/03達成)

2015/04/07 ダイエット再開 81kg

2015/04/17 79kg

2015/04/27 77kg

2015/05/07 75kg
2014年7月14日スタート
開始時95.0kg   
-15.2kg
現在79.8kg 35.0%
あと11.8kg
目標68.0kg   

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.9s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.8s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.5s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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