日記
2014年9月18日(木)
体重47.4kg
収支カロリー -821 kcal
摂取カロリー 872 kcal
消費カロリー 1,693 kcal

炭水化物少なめ

○

19時以降食べない

○

暇な時かっさでマッサージ

○

1日500カロリー以下

×

朝豆乳飲む

○

きれいに歩く

○

毎日朝、体重を測る

○

朝プラセンタドリンク、朝夜チョコラBB飲む

未記入

47.4kg

09:11
体重47.4kg


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31歳 女性 身長:152.0cm
1ヶ月で5キロ目標!
痩せて可愛い服きて、1ヶ月後の友達の結婚式までに垢抜ける!綺麗になる!
今度こそ本気!頑張るぞ〜
2014年9月16日スタート
開始時47.8kg   
-1.2kg
現在46.6kg 23.0%
あと4.6kg
目標42.0kg   

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.5s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

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