ダイエット日記 > *ちか*さんのマイページ > 49日目★アカチャンホンポ
日記
2014年9月18日(木)
体重53.5kg

15分以上ウォーキング

○

ゆるカーヴィー

○

水分1L以上摂る

○

お風呂上りにボディクリーム

○

お通じ

○

20時以降何も食べない

○

マタニティ体操

○

カルシウムサプリ6粒

○

食後歯磨き

○

7時15分起床


●朝食●
・おにぎり1個
・オレンジパン半分

お茶

→歯磨き


●昼食●
・ガストのハンバーグランチ
・野菜スープ




●夕食●
・餃子
・豚肉とポン酢の炒め物
・ごはん
・野菜味噌汁
・かぼちゃとひじきのサラダ


●間食●
・バターショートブレッド2枚


お風呂&歯磨き

旦那帰ってきたの12時前


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32歳 女性 身長:150.0cm
安産の為に体重制限しています。

妊娠前49キロ。
目標+8キロの57キロ
(本当は10キロまでOKだけど念のため−2キロ)

予定日は2015年1月5日。

ゆるーいマタニティダイエット。
2014年8月1日スタート♪
2014年8月1日スタート
開始時51.4kg
+2.3kg
現在53.7kg
目標達成!!
目標57.0kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.2s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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